Lekker in je vel
Voor wie?
Deze gerichte aanpak is bedoeld voor werknemers die om uiteenlopende redenen niet goed “in hun vel zitten”. Onderliggende oorzaken kunnen zowel in het privéleven als op het werk liggen, dan wel in een combinatie van factoren.
Aanleidingen in het privéleven kunnen zijn: echtscheiding, ziektegevallen, eigen ziekte, verlies dierbaren of financiële problemen.
Aanleidingen op het werk kunnen zijn: reorganisatie, verandering (bv. nieuwe manager, verandering in taken of werkplek), andere eisen die werkgever stelt, verhuizing of ontslagaanzegging.
Medewerkers die hiervoor in aanmerking komen hebben in meer of mindere mate last van:
- concentratieproblemen
- slecht slapen
- piekeren
- niet gemotiveerd zijn
- snel geïrriteerd zijn
- gevoel van overbelasting
- gevoel van onmacht om eigen situatie te beïnvloeden
- boosheid
Deze klachten en emoties belemmeren hen in het zetten van nieuwe stappen, waardoor zij bijvoorbeeld in een loopbaan- of outplacementtraject ook moeilijk te coachen zijn. Tegenover de werkgever stellen zij zich vaak afwijzend op en zijn zij niet in staat om goed voor zichzelf op te komen of om zakelijke gesprekken te voeren over hun situatie.
Wat houdt het in?
De werknemer maakt enkele testen gericht op persoonskenmerken en omgaan met stress. Vervolgens heeft de werknemer drie gesprekken met een psycholoog over de testuitkomsten en de manier waarop de werknemer met de huidige situatie omgaat. De werknemer krijgt inzicht in zijn of haar eigen gedrag en omgang met spanningen. Vervolgens krijgt hij of zij handvatten aangereikt om op een andere wijze met problemen om te gaan. Doel is vermindering van spanningsklachten en het weerbaarder maken van de werknemer in de omgang met moeilijke situaties.
Wat is het resultaat?
Het resultaat van “Lekker in je vel” is dat de werknemer inziet hoe spanningsklachten ontstaan zijn en wat hij of zij zelf kan doen om minder last te hebben van spanningsvolle situaties. Hij of zij krijgt weer greep op de situatie en zal beter in staat zijn om afspraken te maken met de werkgever. De situatie blijft uiteraard onveranderd maar de werknemer leert deze in verhouding te zien en greep te krijgen op de emoties die een rol spelen. Hij of zij wordt baas over de eigen emoties in plaats van andersom.
De werknemer krijgt een advies mee over mogelijke vervolgstappen.
