Demarrage biedt psychologische begeleiding voor het verminderen van (werkgerelateerde) psychische en fysieke klachten. Dit kan ingezet worden om klachten te voorkomen of te verhelpen. Onze psychologen werken met cognitieve gedragstraining, een effectieve manier om grip te krijgen op de klachten.
Met Demarrage kunt u snel afspraken maken en wordt binnen korte tijd resultaat zichtbaar.

Onze psychologische begeleiding kan worden ingezet bij uiteenlopende klachten. In een intakegesprek wordt gekeken welke begeleiding het meeste resultaat zal bieden voor de specifieke problemen. Wanneer intensieve langdurige therapie nodig blijkt te zijn verwijzen wij door naar gespecialiseerde hulpverlening.
Naast psychologische begeleiding kunt u tevens bij ons terecht voor het doen van onderzoek naar mentale belastbaarheid van werknemers, wanneer er sprake is van verminderd cognitief of psychisch functioneren.

Stressklachten

Stressklachten ontstaan vaak sluipenderwijs en kunnen leiden tot een burnout. Iemand wordt steeds minder productief en heeft vaak zowel op het werk als thuis problemen. Wanneer er niet adequaat wordt ingegrepen, kan dit leiden tot langdurige arbeidsongeschiktheid.
Vaak gaat stress gepaard met fysieke klachten: last van hoofdpijn en/of darmproblemen, slecht slapen, hartkloppingen, hoge bloeddruk. Ook kan iemand zich emotioneel instabiel en opgejaagd voelen.
Persoonskenmerken die stress met zich mee kunnen brengen zijn: het hebben van een groot plichtsbesef; perfectionistisch, ambitieus en gedreven zijn. Juist deze mensen zullen ook weer meer stress ervaren als hun stressklachten leiden tot slecht functioneren, waardoor zij in een negatieve spiraal terecht komen.

De psychologische begeleiding is bij stressklachten gericht op het analyseren van probleem, het hervinden van een goede balans en het versterken van mogelijkheden om de stress te hanteren. De cliënt leert om grenzen te stellen, om goed naar signalen te luisteren, om assertiever te worden en om realistische eisen aan zichzelf en anderen te stellen.

Als u meer informatie wilt over onze begeleiding bij stress, overspannenheid en burnout dan kun u bellen met onze psychologen Hester Lof of Geerte van de Kar: 020-8812026 of per email info@demarrage-online.nl.

Perfectionisme

Sommige mensen zijn steeds bezig met het leveren van prestaties en stellen daarbij huizenhoge eisen aan zichzelf. Zij zijn hun ergste criticus wat betreft het maken van fouten en hun behaalde resultaten, wat voortdurende stress oplevert. Dit aanhoudende stressniveau kan er weer toe leiden dat iemand gaat disfunctioneren, hetgeen natuurlijk nog meer stress geeft.
Individuele coaching kan een goede manier zijn om hiermee om te leren gaan. De nadruk ligt op leren relativeren en realistische eisen stellen. Dit kan heel effectief door gebruik te maken van cognitieve gedragstherapie. De cliënt leert irrationele gedachten bij zichzelf te herkennen en leert daar productieve gedachten tegenover te stellen.

Voor meer informatie: bel met onze psychologen Hester Lof of Geerte van de Kar: 020 8812026 of mail info@demarrage-online.nl

Depressie

Acht procent van de mensen in onze samenleving heeft op enig moment in zijn of haar leven depressieve klachten gehad. Dat is niet hetzelfde als in een dip zitten; een depressie is een aanhoudend gevoel van lusteloosheid, vermoeidheid en somberheid.  Het kan ook vergezeld gaan met angstgevoelens en in de regel is het interesseniveau van iemand die depressief is gedaald en beleeft hij geen plezier meer aan dingen. Dat leidt op het werk en in de privé-sfeer tot grote problemen. De buitenwereld staat vaak machteloos. Depressie kan ook het gevolg zijn van rouw en moeite met verliesverwerking.
Duidelijke symptomen zijn onder meer: lusteloosheid, slaapproblemen, verminderde concentratie, vermoeidheid, piekeren, somberheid en schuldgevoelens die langer dan twee weken aanblijven.
Individuele psychologische begeleiding kan helpen om iemand weer te activeren, negatieve gedachten in goede banen te leiden en weer een idee van regie over het eigen leven te krijgen.

In een intakegesprek wordt beoordeeld wat de ernst en de duur van de depressieve klachten is. Vervolgens stellen wij samen een behandelplan op. Depressies zijn over het algemeen heel goed te behandelen, vooral als je in een relatief vroeg stadium start met de behandeling.
De begeleiding is gericht op versterken van zelfvertrouwen, negatieve gedachten tegen het licht houden en omzetten in realistische gedachten, relativeren, analyseren hoe iemand met spanningen omgaat, oefeningen en adviezen. Ook zaken als een dagritme, de werksituatie en sociale contacten worden uitgebreid besproken.

Voor meer informatie over de begeleiding bij depressies: bel met Hester Lof of Geerte van de Kar 020 8812026 of per mail info@demarrage-online.nl

Wij hebben tevens een psychiater in ons netwerk die, zo nodig, ter ondersteuning van de behandeling anti-depressiva kan voorschrijven of medicatie kan bijstellen.

Angst

Er zijn veel verschillende soorten angst waar mensen last van kunnen hebben: sociale angst (bang om voor schut te staan, bang om contacten te maken met onbekenden), fobische angst (angst om opgesloten te worden, angst voor bepaalde dieren, smetvrees) etc.
Iedereen is wel eens bang voor iets en vaak heeft angst ook een functie. Als er echter sprake is van een angststoornis, dan hebben mensen er erg veel last van en kunnen niet meer alles doen wat ze wel zouden willen. Hun leven wordt totaal beheerst door de angst. Dat heeft invloed op de sociale contacten en het werk.
Veel voorkomende klachten bij een angststoornis zijn slaap- of ademhalingsproblemen, minder eetlust, hoofd- of maagpijn en concentratieproblemen. Iemand voelt zich bezorgd, nerveus, gespannen en onrustig.
Door middel van psychologische begeleiding zijn onrealistische angsten vaak goed te behandelen. Tijdens de therapie gaan we na voor welke situaties iemand bang is en wat iemand op dat moment denkt en voelt. Er worden oefeningen gegeven waarmee iemand leert om de  angstopwekkende gedachten te bestrijden, de angstoproepende situatie (stapsgewijs) juist aan te gaan en zo de angst te overwinnen.

Voor meer informatie kunt u bellen met Hester Lof of Geerte van de Kar: 020 8812026 of mail naar info@demarrage-online.nl