|
Demarrage heeft een nieuwe training
toegevoegd aan het trainingsprogramma. Deze training
Mindfulness leert deelnemers om anders en beter om
te gaan met negatieve ervaringen.
Mindfulness is een wetenschappelijk
onderbouwde methode om zelf stress te verminderen.
In januari 2011 publiceerde de Scientific American
een artikel over de positieve effecten van
mindfulness op de hersenen. In Nederland doet het
Han Fortmann Centrum van de Universiteit van Nijmegen
permanent onderzoek naar de effectiviteit van
mindfulness.
De training is op maat ontwikkeld
voor Demarrage, als onderdeel van ons programma voor
outplacement,
loopbaancoaching en re-integratie.
Voor wie is de training bedoeld?
Voor mensen die:
- behoefte hebben aan meer inzicht
in eigen functioneren
-
op een
andere en effectievere manier met negatieve
gemoedstoestanden om willen gaan
- last hebben van spanningsklachten
en daar niet uitkomen
- last hebben van depressieve
gevoelens of angstklachten
- veel piekeren, slecht slapen door
stress etc.
In de training wordt aandacht besteed
aan het richten van de aandacht door oefeningen, aan
concentratie en aan ontspanning. De deelnemers leren
verschillende aandacht- en meditatietechnieken aan,
die zij ook thuis kunnen oefenen. De training is een
actieve, procesgerichte training, dat wil zeggen er
worden oefeningen gedaan en besproken, waardoor de
deelnemer al direct veranderingen ervaart.
De
training levert het volgende op:
- Toename
van veranderkracht en creativiteit
- Meer
zelfvertrouwen
- Betere
omgang met negatieve gevoelens
- Mensen
kunnen zich meer concentreren op hun taken
Vorm: de training bestaat uit
6 bijeenkomsten (wekelijks) van 2,5 uur.
Met iedere deelnemer vindt een
intakegesprek plaats van 30 minuten.
Plaats: Demarrage, Keizer
Karelweg 335, Amstelveen
Kosten: € 750,- per deelnemer,
groepsgrootte maximaal 6 personen.
Meer informatie: bel met Henk Dijk of Alwine
Hoeben 020 8802026 |